暇つぶし診断

1. Q1からQ20までの質問（30分だけ空いた時の行動や休日の過ごし方など）に対し、4つの選択肢の中から自分の感覚に最も近いものをひとつ選びます。
2. すべての質問に回答すると、集計結果に基づきあなたの診断タイプ、性格の特徴、おすすめの暇つぶし方法が表示されます。

アクティブ効率ソロ開拓家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：新規（変化を求める）

短時間でもサッと外へ動き、新しい体験を一人で効率よく回収する「ソロ活の達人」タイプです。「せっかくの空き時間ができたなら、何か新しい情報を得たい」という向上心があり、散歩と新規開拓を組み合わせることで気持ちが整います。 誰かに合わせるよりも自分のペースで動くことを好み、暇つぶしの時間がそのまま自己アップデートやリフレッシュにつながるのが特徴です。

おすすめの暇つぶし：新しいカフェのテイクアウト散策／30分だけ別ルートウォーク／初見ジャンルの本・動画を試食

アクティブ効率ソロ安定家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：安定（ルーチン）

外に出て体を動かすことは好きですが、冒険よりは「確実な満足」を求める堅実派タイプです。「いつもの公園」「お気に入りのコース」「決まった店」など、勝手知ったる場所を効率よく巡ることで精神的な安定を得ます。 ルーチンワークをこなすことで頭の中が整理されるため、暇つぶしは「リセットの時間」として機能します。迷う時間を省き、質の高い休息を確保するのが得意です。

おすすめの暇つぶし：お気に入りルートのタイムアタック散歩／定番店での短時間リセット／軽い筋トレの固定メニュー

アクティブ気分ソロ開拓家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：新規（変化を求める）

「なんか面白そう」という直感に従ってふらっと外へ出る、自由な旅人タイプです。明確な目的や計画は持たず、その場の空気や偶然の出会いを楽しむことに長けています。 一人で気楽に動けるため、気になった路地に入ってみたり、ふと目に入ったイベントを覗いたりと、予期せぬ発見を楽しみます。計画に縛られない自由な時間が最高の贅沢です。

おすすめの暇つぶし：ノープラン街歩き／初めての食べ物を1つだけ試す／気になるイベントを覗くだけ

アクティブ気分ソロ安定家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：安定（ルーチン）

外の空気を吸って気分転換したいけれど、強い刺激は求めない癒やし重視タイプです。「いつもの街並み」「いつものベンチ」など、安心できる環境に身を置き、気の向くままにぼーっと過ごすことで心がほどけます。 何かを成し遂げることよりも、その場の雰囲気に溶け込むことを大切にします。散歩のルートもその日の気分で変えつつ、最終的には馴染みの場所に落ち着くことが多いでしょう。

おすすめの暇つぶし：いつもの道を気分で遠回り／お気に入りの場所でぼーっと休憩／軽く体を動かすだけの散歩

アクティブ効率つながり開拓家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：新規（変化を求める）

「誰かと一緒に新しい体験をする」ことが最強のエネルギーチャージになるタイプです。話題のスポットやイベントに友人を誘って出かけるなど、アクティブに楽しみを共有します。 限られた時間でも充実感を求め、体験型ワークショップや新店開拓など、後に話題にできるような「ネタになる暇つぶし」を好みます。人との交流と新しい刺激の掛け合わせが活力源です。

おすすめの暇つぶし：友人と新店開拓／短時間の体験ワークショップ／「行ってみた」系の共有

アクティブ効率つながり安定家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：安定（ルーチン）

気心の知れた仲間と、いつもの場所で過ごすことに深い安心と喜びを感じるタイプです。「定例の集まり」や「固定メンバーでのスポーツ」など、予定がカチッと決まっていると幸福度が上がります。 新しい刺激よりも関係性の維持や安定した楽しさを重視するため、場所選びや内容で冒険することは少なく、「いつものアレ」で通じる快適さを愛します。

おすすめの暇つぶし：いつもの店で短い集まり／定番スポーツや軽い運動／定例の散歩・買い物

アクティブ気分つながり開拓家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：新規（変化を求める）

「今から行ける？」の一言で急に集まり、その場のノリでどこへでも行くフットワークの軽さが魅力です。計画性はあまりなく、偶然見つけた面白そうなものに全員で飛びつくライブ感を楽しみます。 ハプニングすらも笑い話に変えられるポジティブさがあり、あなたの周りでは常に何かが起きているような賑やかさがあります。予定不調和を楽しむ達人です。

おすすめの暇つぶし：「今から行ける？」の即席外出／新スポットの突撃／気分で選ぶ食べ歩き

アクティブ気分つながり安定家

• 特徴:
• 動き：アクティブ（外へ動く）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：安定（ルーチン）

親しい人と一緒に軽く外に出て、とりとめのない会話を楽しむ時間を大切にするタイプです。特別なアクティビティは必要なく、いつもの散歩道やファミレスでだらだらと過ごすだけで十分に満たされます。 深い計画や目的よりも「誰といるか」が重要で、安心できる相手とゆるく時間を共有することでストレスを解消します。気負わない関係性が心地よいでしょう。

おすすめの暇つぶし：定番の場所で雑談散歩／同じ店のシェア飯／軽い遊びを短時間

インドア効率ソロ開拓家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：新規（変化を求める）

家の中にいながら、新しい情報や知識を貪欲に吸収する「知のハンター」タイプです。隙間時間があればドキュメンタリーを見たり、新しいアプリで学習したりと、暇つぶしを自己研鑽の場に変えてしまいます。 ただ休むだけではもったいないと感じやすく、短時間で「これを知った」「これができるようになった」という成果を得ることに喜びを感じる職人肌です。

おすすめの暇つぶし：新ジャンルのドキュメンタリー／ミニ講座・アプリ学習／部屋でできる新しい趣味

インドア効率ソロ安定家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：安定（ルーチン）

自分の城（家）を整え、お気に入りのルーチンを淡々と回すことに深い満足を覚えるタイプです。掃除や整理整頓、あるいはお気に入りの映画の再視聴など、予測可能で安心できる活動を通して心身をメンテナンスします。 静かな環境で、自分のコントロール下にある時間を過ごすことが何よりの癒やしであり、生活の質を整えることに長けています。

おすすめの暇つぶし：お気に入り作品の再視聴／ルーティン掃除・整理／決まった作業BGM

インドア気分ソロ開拓家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：新規（変化を求める）

家にいながらネットの海を漂い、新しい沼にふらっと落ちていく好奇心旺盛なタイプです。関連動画を次々と渡り歩いたり、気になったゲームを突然始めたりと、興味の赴くままにデジタル世界を冒険します。 「気づいたら朝だった」というような没入体験をしやすく、独自の感性で面白いコンテンツを発掘する才能があります。気ままなインドアライフの達人です。

おすすめの暇つぶし：新しいゲームや配信を試す／未知の音楽ジャンル探索／気まぐれ創作（落書き・短文）

インドア気分ソロ安定家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：ソロ（一人を楽しむ）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：安定（ルーチン）

「何もしない」を極めることができる、究極の省エネ上手タイプです。ベッドやソファと一体化し、いつもの動画を流し見したり、好きな音楽を聴きながら微睡んだりと、心身を完全にオフモードにすることに長けています。 刺激や変化は疲れの原因になるため、変化の少ない安心できる環境で、時間を贅沢に浪費することこそが至高の休日となります。

おすすめの暇つぶし：いつもの動画の流し見／寝転んで音楽／ゆるいパズルや漫画

インドア効率つながり開拓家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：新規（変化を求める）

オンラインツールを駆使して、家にいながら誰かと新しい楽しみを共有するタイプです。新作ゲームの攻略情報を交換したり、友人と通話しながら新しいアプリを試したりと、デジタルのつながりを通じてアクティブに活動します。 「家から一歩も出ずに、世界中の誰かと盛り上がる」ことが得意で、現代的なコミュニケーションスキルが高いのが特徴です。

おすすめの暇つぶし：新作ゲームや映画の同時視聴／友人と新アプリ・新企画／テーマを決めた雑談会

インドア効率つながり安定家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：効率（成果重視）
• 刺激：安定（ルーチン）

「いつものメンバー」とオンラインで定例会を開くなど、決まった枠組みの中での交流を好むタイプです。毎週決まった時間にゲームをしたり、好きな作品を一緒に見たりと、安心できるコミュニティでの活動が生活のリズムを作ります。 冒険的な交流よりも、気心の知れた仲間との「変わらない時間」を守ることに重きを置き、それが精神的な支柱となります。

おすすめの暇つぶし：固定メンバーでのオンライン集会／定例の作品鑑賞／いつもの雑談ルーム

インドア気分つながり開拓家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：新規（変化を求める）

家にいながら「これ面白そう！」と周りを巻き込み、オンライン上で突発的な盛り上がりを作るのが得意なタイプです。面白い動画やミームを見つけたら即座に共有し、その反応を楽しんだり、急にボイスチャットを始めたりします。 企画力と発信力があり、あなたの発言がきっかけでグループ全体が新しい遊びに熱中することも多いでしょう。遊びの発火点です。

おすすめの暇つぶし：突然のオンライン企画／新しいネタ動画・ミーム共有／即席ボードゲーム系アプリ

インドア気分つながり安定家

• 特徴:
• 動き：インドア（内で完結）
• 距離：つながり（共有する）
• 時間：気分（流れ任せ）
• 刺激：安定（ルーチン）

無理なくゆるく続く関係性を大切にし、ネットや通話を通じて日常的に誰かとつながっているタイプです。特別な用事がなくても通話をつなぎっぱなしにしたり、同じ配信を見ながらダラダラ感想を言い合ったりします。 「ひとりじゃない」という安心感があれば十分で、強い刺激や目的は求めません。気楽なつながりが生活の栄養素となっています。

おすすめの暇つぶし：いつもの相手と短い通話／定番配信を一緒に見る／同じ話題でほっとする雑談

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